ADDRESS

Takkatie 7, 00370 Helsinki

PHONE

0400165570

Kuukauden lihas – Leveä selkälihas (Latissimus dorsi)

Sen tehtävä on olkavarren lähentäminen ja laskeminen vartaloon nähden sekä olkanivelen sisäkierto. Leveä selkälihas lähtee lannerangan ja alimpien rintarangan nikamien okahaarakkeista, ristiluusta, suoliluusta sekä alimmista kylkiluista ja kiinnittyy olkaluun yläosaan (Crista tuberculi minoris). Leveää selkälihasta hermottaa N. thoracodorsalis (C6-C8).

Kuntosalilla leveää selkälihasta voi harjoittaa esimerkiksi kulmasoudulla, leuanvedolla sekä erilaisilla taljaliikkeillä. Kehonrakentajien usein tavoittelema V:n muotoinen vartalo perustuu juuri leveiden selkälihasten kasvattamiseen.

 

 

Latissimus_dorsi

 

 

 

 

 

(source Wikipedia)